Erlebnis Waldbaden

Waldbaden ist das achtsame, absichtslose Schlendern und Verweilen im Wald, bei dem alle Sinne weit geöffnet werden.

Beim Waldbaden bewegt man sich sehr langsam durch den Wald. In 2 Stunden legt man nur etwa 2,5 Kilometer zurück, in 4 Stunden entsprechend höchstens 5 Kilometer. Es geht nicht um Sport oder Leistung, sondern darum, langsam zu werden, achtsam zu sein, seine Sinne zu öffnen und von der gesunden Umgebung, die der Wald bietet, zu profitieren.

Der Wald selbst hat schon alleine sehr viele positive Effekte auf unseren Körper und Geist. Um diese Effekte aber noch zu unterstützen, werden beim Waldbaden bestimmte Übungen und Meditationen gemacht. So zum Beispiel Übungen zur Vertiefung des Atems, zur Entspannung, zur Öffnung der Sinne oder zur Augenentspannung. Viele der durchgeführten Übungen können Sie auch mit in Ihren Alltag nehmen und dort zum Stressabbau und zur Achtsamkeit selbst anwenden.

Termine erhalten Sie auf Nachfrage. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich! Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen beschränkt.

 Darüber hinaus biete ich Ihnen:

• Coaching für Frauen in Ihrer Lebensmitte
• Meditation und Kindermeditation
• Aufstellungen.